발기부전, 비타민 D 얼마나 섭취해야 할까? (비타민 D 결핍, 발기부전의 연관성)

발기부전(ED)은 많은 요인에 의해 발생할 수 있으며, 그 중 하나는 비타민 D와 L-아르기닌 결핍입니다. 이러한 영양소들은 혈관 확장과 발기 과정에서 중요한 역할을 하는 일산화질소(NO) 생성에 영향을 미칩니다.

특히, 비타민 D는 내피 세포에서 NO 생성을 유도하는데, NO는 혈관을 확장시켜 음경으로의 혈류를 원활하게 하는 데 필수적인 물질입니다.

 

 

비타민 D와 L-아르기닌이 발기부전에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 발기부전을 개선할 수 있는 방법을 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

발기부전과 비타민 D

 

비타민 D의 최적 혈중 농도는 남성의 성 건강에 중요한 역할을 합니다.

 

활성형 비타민 D인 칼시트리올은 내피 세포에서 일산화질소(NO) 생성을 유도하는데, NO는 혈관을 확장시키는 강력한 물질로서 발기 과정에서 중요한 역할을 합니다.

 

분석 결과에 따르면, 비타민 D가 결핍된 남성은 정상 수치를 가진 남성보다 발기부전(ED)의 발생률이 높다는 연구 결과가 있습니다.

 

NO란?

NO는 "일산화질소"라는 물질로, 우리 몸에서 여러 가지 중요한 역할을 하는데, 특히 혈관을 확장시키는데 큰 역할을 합니다.

예를 들어, 발기부전 같은 문제는 혈액이 충분히 흐르지 않아서 생기는데, NO는 혈관을 넓혀주어 피가 잘 통하게 도와줍니다. 이렇게 해서 발기 과정이 잘 이루어지도록 하는 것입니다.

 

발기부전과 비타민 D 결핍 연관성

 

비타민 D가 결핍되면 내피 세포 기능이 저하되고, 발기부전으로 이어질 수 있습니다.

 

연구에 따르면 비타민 D 결핍은 25-하이드록시 비타민 D 수치가 20 ng/mL 미만일 때 발생하며, 30 ng/mL 이상일 때는 ED 발생률이 낮아집니다.

 

비타민 D 결핍은 특히 당뇨병 환자에서 발기부전의 진단 기준으로 사용될 수 있으며, 내피 기능의 저하로 인해 심혈관 질환의 위험이 증가하기 때문입니다.

 

내피 기능?

내피 기능이란 혈관의 안쪽을 덮고 있는 얇은 세포층인 "내피"가 하는 역할을 말합니다. 내피는 혈관의 건강을 유지하고, 혈액이 잘 흐르도록 조절하는 중요한 역할을 합니다.

특히, 내피 세포는 일산화질소(NO)라는 물질을 만들어내어 혈관을 확장시키고, 혈액 순환을 원활하게 도와줍니다.

 

비타민 D 보충과 발기 기능 개선

 

비타민 D 보충은 발기 기능을 개선하고 중년 남성의 혈중 테스토스테론 수치를 증가시킨다는 연구 결과가 있습니다.

 

또한 비타민 D의 최적 농도를 유지하면 NO의 생체 이용 가능성을 증대시켜 내피 세포의 혈관 확장을 개선하고, 이는 음경으로의 혈류 공급을 촉진합니다.

 

이러한 이유로 성인 남성은 하루 최소 1500-2000 IU의 비타민 D를 보충하여 25-하이드록시 비타민 D 수치를 30 ng/mL 이상으로 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

L-아르기닌 결핍과 발기부전 연관성

L-아르기닌과 NO 합성

L-아르기닌은 내피 세포에서 NO 합성을 촉진하는 중요한 아미노산입니다.

 

NO는 발기 과정에서 필수적인 혈관 확장 물질로 작용하며, L-아르기닌 결핍은 NO 수치를 감소시켜 발기부전의 위험을 높일 수 있습니다.

 

L-아르기닌 보충은 성활동 만족도, 오르가즘 기능, 발기 기능 등 국제 발기 기능 지수(IIEF) 하위 항목 점수를 유의미하게 개선합니다.

L-아르기닌, 발기 기능 개선

 

고용량 L-아르기닌의 경구 투여는 남성의 발기 기능을 개선하며, 특히 타다라필과 같은 PDE5 억제제와의 병용 시 더욱 효과적입니다.

 

L-아르기닌과 타다라필을 함께 복용한 당뇨병 환자에서 IIEF 점수와 테스토스테론 수치가 유의미하게 증가했다는 연구도 있습니다. L-아르기닌의 정상 혈장 농도는 젊은 남성에서 81.6 ± 7.3 mmol/L, 노년층에서는 113.7 ± 19.8 μmol/L입니다.

L-아르기닌 안전성

L-아르기닌은 일반적으로 3-8 g/일의 복용량에서 안전하며, 급성 약리 반응을 유발하지 않는 것으로 보고되었습니다. L-아르기닌 보충은 내피 기능이 저하된 개인에서 NO 생성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

비타민 D와 L-아르기닌 결합 효과

 

비타민 D3, L-아르기닌, 그리고 코엔자임 Q10의 조합은 개별적으로 복용했을 때보다 더 높은 NO 생성을 유도하며, 혈관 확장을 촉진하는 것으로 나타났습니다.

 

이 조합은 발기부전 치료에 있어서도 유망한 결과를 보여주고 있습니다.

 

비타민 D와 L-아르기닌 결핍은 각각 또는 동시에 남성 발기부전과 연관될 수 있습니다. 특히 내피 기능이 저하된 환자에게 이러한 결핍을 분석하고 보충하는 것이 발기부전 예방 및 치료에 도움이 될 수 있습니다. 

 

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정리하자면, 비타민 D와 L-아르기닌의 최적 혈중 농도는 남성의 발기 기능 유지에 중요한 요소이며, 이를 보충함으로써 발기부전의 발생률을 낮출 수 있습니다.

 

비타민 D와 L-아르기닌 부족은 남성 발기부전과 관련이 있을 수 있습니다.

이 두 가지 영양소가 부족하면 혈관 기능이 약해져 발기부전이 생길 수 있습니다. 비타민 D와 L-아르지닌을 보충하면 발기 기능이 개선되고, 중년 남성의 성 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

비타민 D가 발기부전에 어떤 영향을 미치나요?

비타민 D는 혈관을 확장시키는 물질인 NO를 만들어내는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 D가 부족하면 NO가 줄어들어 혈관 기능이 약해지고, 이로 인해 발기부전이 생길 수 있습니다.

L-아르기닌은 어떻게 발기 기능에 도움을 주나요?

L-아르기닌은 NO를 만들어내어 발기 과정에서 중요한 역할을 합니다.

L-아르기닌 보충제를 복용하면 발기 기능이 개선되고, 특히 발기부전 치료제와 함께 사용하면 더욱 효과적입니다.

비타민 D와 L-아르기닌을 함께 복용해도 되나요?

네, 비타민 D와 L-아르기닌은 함께 복용하면 NO 생성이 더 증가하고, 혈관 확장 효과도 높아져 발기부전 치료에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.