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건강 칼럼127

스트레스가 건강에 미치는 영향 스트레스는 모든 연령, 성별, 배경의 사람들에게 영향을 미치면서 현대 생활의 만연한 증상인데요. 업무 요구, 경제적 고민, 관계 스트레스 등이 겹치면서도 벅차고 불안한 느낌에서 벗어나기 어려울 수 있습니다. 하지만, 스트레스가 우리의 건강에 미치는 영향을 이해하고 그것을 효과적으로 관리하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 스트레스가 우리의 건강에 미치는 영향을 더 깊이 파고들어 스트레스를 보다 효과적으로 관리할 수 있는 실질적인 해결책을 모색해보고자 합니다. 스트레스는 무엇인가? 스트레스는 인지된 위협이나 도전에 대한 자연스러운 반응으로, 다양한 출처에서 발생할 수 있다. 스트레스를 받는 상황에 직면했을 때, 신체는 "싸움 또는 도주" 반응을 촉발하는 호르몬인 코르티솔을 방출하는데요. .. 2023. 2. 3.
류마티스 관절염이란 류마티스 관절염의 발병 (관절의 변형과 파괴) 류마티스 관절염은 원래는 자신의 몸을 보호하기 위한 면역면역 시스템이 어떤 원인으로 자신의 정상적인 세포나 조직(류마티스 관절염의 경우 관절)을 공격함으로써 생기는 자가면역질환이라고 불리는 질병 중 하나입니다. 관절에 염증이 생기고 진행이 되면 관절 연골이나 뼈가 파괴되고 변형 등이 생기게 됩니다. ✅ 정상 관절 관절을 구성하는 뼈와 뼈 사이에는 음골이 있고, 충격을 흡수하거나 뼈끼리 스쳐서 상처받지 않도록 쿠션 역할을 합니다. ✅ 류마티스 관절염 관절 👉 증상 검사 주요 증상은 관절 통증, 붓기, 아침 뻣뻣함 등입니다. 손발가락, 손목에 증상을 인정하는 경우가 많은데 팔꿈치, 어깨, 무릎, 발목 등에서도 볼 수 있습니다. 증상은 좌우 대칭으로 여러 관절에 .. 2023. 1. 20.
전립선 비대증 약물 치료 전립선비대증 약물치료에 사용되는 약 1) 알파1 아드레날린 수용체 차단제 2) 5알파환원효소해약 3) 항안드로겐제 4) PDE5(포스포디아스테라제5) 억제제 5) 생약 또는 한약 등으로 나눌 수 있습니다. 1) 알파1 수용체 차단제 알파1 수용체 차단제는 전립선비대증에 따른 배뇨곤란 약으로 현재 가장 많이 사용되는 내복약입니다. 전립선 평활근에 대한 교감신경 긴장 상태를 억제함으로써 전립선을 이완시키고 그 결과 전립선 요도에 대한 압박을 줄여줍니다. 또한 최근 전립선비대증에 따른 과활동 방광 개선에도 효과가 있어 배뇨 곤란뿐만 아니라 빈뇨, 야간 빈뇨, 요의 절박감 등의 축뇨 증상 개선에도 효과가 있는 것으로 나타나고 있습니다. 내복 후 1주일 이내에 증상 개선 효과와 만족도를 얻을 수 있으며, 전립선을.. 2023. 1. 19.
전립선 비대증 여러 가지 치료법 전립선 비대증의 치료에는 크게 약물 치료, 수술 치료, 보존 치료의 3가지가 있습니다. 앞서 언급한 육안적 혈뇨, 요로감염, 요폐, 방광결석, 신장 기능 장애 등 전립선비대증에 의한 합병증이 보이는 경우에는 수술치료가 이루어지지만 그 외의 경우에는 우선 약물치료가 이루어집니다. 전립선비대증 수술치료로는 최근 새로운 기술이 개발되어 다양한 치료법이 있지만 내시경 수술이 표준적인 수술로 이루어집니다. 전립선 비대증 여러 가지 치료법 ✅ 약물 치료 전립선 비대가 소변 통과 장애를 일으키는 이유로 두 가지 메커니즘을 생각할 수 있습니다. ◾ 하나는 전립선의 평활근에 대한 교감신경의 긴장이 항진하여 전립선(평활근)이 수축하여 요도를 압박하는 것입니다. ◾ 또 하나는 전립선의 수축과는 관계없이 커진 전립선이 물리적.. 2023. 1. 18.
전립선비대증 진행과 합병증 전립선 비대증의 진행 전립선 비대증의 빈도는 나이가 들면서 높아져 50세부터 더 증가합니다. 전립선 비대는 30대부터 시작해 50세에서 30%, 60세에서 60%, 70세에서 80%, 80세에서는 90%로 나타나지만 그 모든 분이 치료를 필요로 하는 증상을 동반하는 것은 아닙니다. 전립선 비대가 있더라도 반드시 모두 치료가 필요한 것은 아니며 전립선 비대로 인해 일어나는 증상이 어느 정도인지 또 얼마나 생활에 지장이 되는지가 중요합니다. 또 일반적으로 전립선비대증은 나이가 들면서 서서히 진행되지만 전립선 크기나 증상이 전혀 변하지 않는 경우도 적지 않습니다. 따라서 전립선비대증이라도 자각증상이 경미하다면 경과관찰로 상태를 지켜보면 되고 예방적으로 치료를 할 필요도 없습니다. 그러나 전립선비대증이 진행되면.. 2023. 1. 17.
전립선의 기능과 전립선 비대증 전립선의 기능과 전립선 비대증 전립선 비대증이란 말 그대로 전립선이 비대해져 다양한 배뇨 증상을 일으키는 질병입니다. 전립선이 비대해지는 원인은 알려져 있지 않지만, 남성 호르몬 등의 성호르몬 환경 변화가 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 전립선비대증을 발병하는 명백한 위험인자는 노화인데 그 외에 유전적 요인, 식생활, 비만, 고혈압, 고혈당, 지질 이상 등을 들 수 있습니다. 전립선 비대증에 대해서 알기 쉽게 설명을 해드리겠습니다. ✅ 전립선의 기능과 전립선 비대증 전립선은 남성에게만 있는 생식기 중 하나로 전립선액이라고 하는 정액의 일부를 만들어 정자에 영양을 공급하거나 정자를 보호하는 역할을 하고 있습니다. 전립선은 직장과 치골 사이에 있으며 방광 출구로 요도를 둘러싸고 있습니다. 따라서 전립선이 .. 2023. 1. 16.
전립선 비대증의 원인과 증상. 걸리기 쉬운 사람은? 전립선 비대증의 원인과 증상 ✅ 전립선 비대증에 걸리기 쉬운 사람 전립선 비대증의 빈도는 나이가 들면서 높아져 50세부터 더 증가합니다. 전립선 비대는 30대부터 시작해 50세에서 30%, 60세에서 60%, 70세에서 80%, 80세에서는 90%로 나타나지만 그 모든 분이 치료를 필요로 하는 증상을 동반하는 것은 아닙니다. 전립선 비대증과 배뇨 증상을 동반하여, 치료를 필요로 하는 이른바 전립선 비대증의 빈도는 그 1/4 정도로 알려져 있습니다. 비만, 고혈압, 고혈당 및 이상지질혈증과 전립선 비대증의 관계가 지적되고 있으며 대사증후군과의 관계에 대해서도 검토되고 있습니다. 채소, 곡물, 콩 등에 많이 포함된 이소플라보노이드는 전립선비대증 발병 억제 효과가 있는 것으로 알려져 있지만 흡연이나 알콜, 성.. 2023. 1. 15.
50대 다이어트. 살이 빠지지 않는 것은 나이탓? 50대 다이어트. 살찌는 원인을 알고 건강하게 빼는 방법은 무엇일까요? 다이어트를 아무리 해도 좀처럼 살이 빠지지 않는데 50대라는 나이탓일까요? 아마도 이 글을 읽고 계신분들은 이 고민을 가지고 계실거라 생각됩니다. 다이어트를 해도 좀처럼 살이 빠지지 않는 이유는 50대는 살이 찌기 쉬운 연령대이기 때문인데요. 그 주된 원인으로 생각할 수 있는 것은 다음 4가지와 같습니다. 50대가 살이 찌기 쉬운 원인 노화로 인한 기초 대사 저하 소비 에너지와 섭취 에너지 균형이 흐트러짐 남성호르몬 감소 여성호르몬의 소멸 사람마다 개개인의 차이는 있지만 위 표와 같이 체질 변화의 영향을 받는 세대가 50대입니다. 50대에 다이어트를 한다면 몸의 변화를 고려해서 살찌기 쉬운 원인을 해소하며 감량을 하는 것이 매우 중요.. 2023. 1. 12.
비타민E가 많이 함유된 음식은? 효과와 섭취는 어떻게? 비타민E는 지용성 비타민의 일종으로 활성산소를 제거하는 작용이 있는 영양소 중 하나입니다. 활성산소는 노화와 동맥경화, 암 등의 원인 중 하나로 여겨지고 있습니다. 그 외에도 체내에서 여러 가지 기능을 담당하고 있어 건강 유지와 질병 예방을 위해 의식해 섭취해 두고 싶은 영양소입니다. 비타민 E가 많이 함유되어 있는 음식이나 필요한 섭취량, 부족이나 과잉 섭취로 인한 영향 등에 대해서 자세히 설명해 드리도록 하겠습니다. 1) 비타민E란? 비타민E는 기름에 잘 녹는 성질을 가진 지용성 비타민의 일종입니다. 비타민 E라고 불리는 물질에는 몇 가지 종류가 있으며, 그것들을 총칭하여 비타민 E라고 불립니다. 비타민E의 특징은 강한 '항산화작용'을 갖는 것입니다. 항산화 작용이란? 체내에서 다량으로 발생하면 동맥.. 2023. 1. 11.
고혈압 증상이 있으신가요? 방치했을 경우의 리스크와 예방·개선 방법 고혈압 증상이 있으신가요? 방치했을 경우의 리스크와 예방·개선 방법에 알아보려 하는데요. 고혈압은 어떤 증상이 있을까? 고혈압을 개선하려면 어떻게 해야 할까? 이렇게 고혈압에 대해서 궁금해하시는 분들도 계실 거예요. 고혈압은 혈압이 만성적으로 높아진 상태를 말하며 자각 증상이 거의 없는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 깨닫지 못한 채 방치되기 쉽고, 증상이 진행되면 동맥경화가 되어 다양한 질병으로 이어질 위험이 높아집니다. 고혈압이 되는 원인으로 식습관이나 운동 부족 등의 생활 습관 외에 유전적인 체질이 있다고 생각됩니다. 우선 생활습관 개선에 힘써 고혈압 예방·개선을 하는 것이 중요합니다. 고혈압의 증상, 고혈압을 방치하는 것에 의한 위험, 고혈압의 예방·개선의 포인트를 알려드리려 합니다. 목차 1. .. 2023. 1. 10.

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